קל ובריא
מאכלים ישראליים קלים ובריאים
אוכל ישראלי לא חייב להיות כבד. הסלטים, הממרחים והמנות הקלות האלה, המבוססים על ירקות, משביעים ביחס לקלוריות — נקודת פתיחה טובה כשרוצים צלחת קלה יותר שעדיין טעמה כמו בבית.
| מאכל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|
| 🥗 סלט ישראלי | 110 | 2 g | 9 g | 8 g |
| 🥗 טאבולה | 120 | 2 g | 12 g | 8 g |
| 🍅 מטבוחה | 80 | 2 g | 7 g | 5 g |
| 🍆 חציל בטחינה | 130 | 3 g | 8 g | 10 g |
| 🧀 גבינת צפת | 80 | 6 g | 1 g | 6 g |
| 🧀 לבנה | 130 | 6 g | 5 g | 9 g |
| 🫘 פול | 250 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 🥣 חומוס | 170 | 8 g | 14 g | 10 g |
הערכים הם הערכות אופייניות למנה נפוצה וישתנו לפי המתכון והכמות. נשנוש מדייק אותם מתמונה של הצלחת האמיתית שלכם.
אוספים נוספים
מפסיקים לנחש מנות
מצלמים את הצלחת האמיתית ונשנוש מעריך קלוריות ומאקרו תוך שניות.
