פול

פול הוא גרגירי פול מבושלים לאט, מעוכים ומתובלים בשמן זית, לימון, שום וכמון. זו מנה עתירת חלבון וסיבים, שלעיתים קרובות חולקת צלחת עם חומוס.

ערכים תזונתיים למנה

כדאי לדעת

• ● הגרגירים עצמם דלים בשומן; רוב השומן מגיע משמן הזית שמעל.
• ● זו אחת האפשרויות הצמחוניות המשביעות ועתירות החלבון על השולחן.
• ● מוגש עם פיתה וטחינה — הצלחת המלאה מטפסת הרבה מעל הגרגירים לבדם.

שאלות נפוצות

הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.

ממשיכים לתכנן את היום