גבינת צפת
מנה: 30 גרם (פרוסה אחת)
גבינת צפת היא גבינה לבנה חצי קשה ומעט מלוחה מהגליל, נפוצה בארוחת בוקר ובסלטים. היא מקור טוב לחלבון וסידן, עם שומן מתון.
ערכים תזונתיים למנה
80
קלוריות
6 g
חלבון
1 g
פחמימות
6 g
שומן
כדאי לדעת
- גרסאות לייט (דלות שומן) חוסכות חלק נכבד מהשומן והקלוריות.
- היא קשה ומלוחה יותר מקוטג׳, עם חלבון דומה.
- מעט ממנה מספיק בסלט או בכריך.
טיפ לתיעוד
כמה קוביות מצטברות — צלמו את הצלחת כדי שנשנוש יספור את הגבינה.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות בגבינת צפת? +
כ-80 קלוריות לפרוסה של 30 גרם — כ-6 גרם חלבון, 6 גרם שומן וגרם פחמימות. גרסאות לייט דלות יותר בשומן.
האם גבינת צפת בריאה? +
כן, במידה — היא מקור טוב לחלבון וסידן. שימו לב למלח ולשומן בגרסה השמנה; הלייט רזה יותר.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
