פתיתים
מנה: כוס מבושלת (~180 גרם)
פתיתים — כדורי פסטה קלויים שהומצאו בישראל — הם מאכל יסוד של ילדים ומשפחות, מוגשים רגילים, ברוטב עגבניות או כפילאף. פתיתים רגילים קלילים; השמן והתוספות קובעים את הסך.
ערכים תזונתיים למנה
200
קלוריות
6 g
חלבון
40 g
פחמימות
2 g
שומן
כדאי לדעת
- הם למעשה פסטת חיטה קלויה, ולכן עשירים בפחמימות.
- בישול עם שמן, רוטב או בצל מטוגן מעלה את הקלוריות.
- פתיתים מקמח מלא מוסיפים מעט סיבים בכמות דומה.
טיפ לתיעוד
רוטב ושמן משנים את המספר — צלמו את הקערה כדי שנשנוש יספור את התוספות.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות בפתיתים? +
כוס פתיתים מבושלים רגילים (~180 גרם) היא כ-200 קלוריות — כ-40 גרם פחמימות, 6 גרם חלבון ו-2 גרם שומן. רטבים ושמן מוסיפים.
האם פתיתים בריאים? +
הם תוספת פחמימתית פשוטה, בסדר בצלחת מאוזנת. שימו לב לשמן ולמנה, ושלבו אותם עם חלבון וירקות.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
