פיתה
מנה: פיתה בינונית אחת (~60 גרם)
הפיתה היא הבסיס של אוכל הרחוב הישראלי — הכיס שעוטף את הפלאפל, השווארמה או הסביח. פיתה לבנה רגילה היא בעיקר פחמימה עם מעט מאוד שומן.
ערכים תזונתיים למנה
160
קלוריות
5 g
חלבון
33 g
פחמימות
1 g
שומן
כדאי לדעת
- פיתה מקמח מלא דומה בקלוריות אך מכילה יותר סיבים תזונתיים שמאטים את העיכול.
- פיתות גדולות בסגנון לאפה או ממאפייה יכולות להגיע ל-220–260 קלוריות.
- המילוי — ולא הפיתה — הוא בדרך כלל מקור רוב הקלוריות בכריך.
טיפ לתיעוד
מצלמים את הפיתה הממולאת בנשנוש והוא מעריך את הלחם ואת המילוי יחד בתמונה אחת.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות בפיתה? +
פיתה לבנה בינונית (~60 גרם) מכילה כ-160 קלוריות, עם כ-33 גרם פחמימות, 5 גרם חלבון וגרם שומן.
האם פיתה בריאה יותר מלחם רגיל? +
לגרם הן דומות. פיתה מקמח מלא מוסיפה סיבים, ומכיוון שפיתה היא כיס בגודל קבוע קל יותר לשלוט בכמות מאשר בפרוסות.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
