חלה
מנה: פרוסה אחת (~40 גרם)
חלה היא הלחם הקלוע הרך והמעט מתוק של שולחן השבת, מועשר בביצה ומעט שמן. היא קלה לפרוסה יותר ממה שנדמה, אבל המרקם הרך הופך את הפרוסה השנייה והשלישית לקלות.
ערכים תזונתיים למנה
115
קלוריות
4 g
חלבון
20 g
פחמימות
2 g
שומן
כדאי לדעת
- הביצה והשמן הופכים אותה לעשירה ומעט גבוהה יותר בקלוריות מלחם לבן רגיל.
- פרוסת קצה עבה יכולה להיות כפולה מפרוסה דקה מהאמצע.
- טבילה בדבש או מריחה מוסיפות קלוריות מעל.
טיפ לתיעוד
עובי הפרוסה משתנה מאוד — צלמו את הפרוסה שלכם כדי שנשנוש יעריך את הגודל ולא ינחש.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות בחלה? +
כ-115 קלוריות לפרוסה רגילה (~40 גרם) — כ-20 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון ו-2 גרם שומן. פרוסות עבות גבוהות יותר.
האם חלה בריאה יותר מלחם רגיל? +
היא דומה לגרם, עם מעט יותר מהביצה והשמן. העיקר הוא המנה — הפירור הרך והמתוק מקל לאכול כמה פרוסות.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
