ג׳חנון

מנה: ג׳חנון אחד (~120 גרם)

ג׳חנון הוא בצק תימני מגולגל ואפוי לאט, מתבשל כל הלילה עד שהוא רך וזהוב. הוא קלאסיקה של בוקר שבת, ונאכל בדרך כלל עם עגבנייה מגוררת, ביצה קשה וסחוג.

ערכים תזונתיים למנה

380

קלוריות

8 g

חלבון

50 g

פחמימות

17 g

שומן

טיפ לתיעוד

צלמו את כל הצלחת — הביצה, העגבנייה והסחוג הם חלק מהארוחה, ונשנוש מוסיף אותם.

כמה קלוריות בג׳חנון? +

ג׳חנון אחד (~120 גרם) מכיל כ-380 קלוריות — כ-50 גרם פחמימות, 17 גרם שומן ו-8 גרם חלבון.

האם ג׳חנון משמין? +

הוא עשיר בפחמימות ובשומן, ולכן המנה חשובה. חתיכה אחת עם עגבנייה וביצה היא ארוחת בוקר סבירה; שתיים-שלוש עם ממרחים נוספים מצטברות מהר.

הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.

נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.

ממשיכים לתכנן את היום