מלאווח
מנה: מלאווח אחד (~100 גרם)
מלאווח הוא בצק עלים תימני מטוגן במחבת — פריך, חמאתי וזהוב. שכבות השומן המקופלות בבצק הופכות אותו לאחד הפריטים עתירי הקלוריות על שולחן הבוקר הישראלי.
ערכים תזונתיים למנה
470
קלוריות
7 g
חלבון
42 g
פחמימות
31 g
שומן
כדאי לדעת
- מוגש באופן מסורתי עם עגבנייה מגוררת, ביצה קשה וסחוג.
- השומן מגיע ברובו מהמרגרינה או החמאה שמקופלות בתוך הבצק.
- מלאווח קוקטייל קטן יכול להיות 200–250 קלוריות; שלם גבוה בהרבה.
טיפ לתיעוד
הוסיפו לתמונה את הביצה והעגבנייה המגוררת — נשנוש סופר את כל הצלחת, לא רק את הבצק.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות במלאווח? +
מלאווח שלם אחד (~100 גרם) מכיל כ-470 קלוריות — כ-42 גרם פחמימות, 31 גרם שומן ו-7 גרם חלבון. בצק העלים הוא שהופך אותו לעשיר כל כך.
האם מלאווח בריא? +
הוא טעים אך עתיר קלוריות מאוד וגבוה בשומן רווי. תיהנו ממנו מדי פעם, שמרו על גודל מנה מתון ואזנו אותו עם העגבנייה והביצה שמוגשות לצדו.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
