מעורב ירושלמי
מנה: בפיתה (~300 גרם)
מעורב ירושלמי הוא שילוב של לבבות, כבד, טחול ובשר עוף, צלוי עם בצל ותבלינים חמים וממולא בפיתה או לאפה. הוא עשיר בטעם, עמוס חלבון ואחת המנות הכבדות באוכל הרחוב.
ערכים תזונתיים למנה
720
קלוריות
42 g
חלבון
50 g
פחמימות
38 g
שומן
כדאי לדעת
- בשרי האיברים עשירים ברכיבים תזונתיים אך גם מעלים את השומן והכולסטרול.
- רוב הקלוריות מגיעות מהבשר, משומן הצלייה ומהלחם.
- תוספת צ׳יפס וטחינה בלאפה מקפיצה את המנה מעל 1,000 קלוריות.
טיפ לתיעוד
המנות והלחם משתנים מאוד — צלמו את שלכם כדי שנשנוש יעריך את המנה שלכם, לא ממוצע.
שאלות נפוצות
כמה קלוריות במעורב ירושלמי? +
בפיתה (~300 גרם) זה כ-720 קלוריות — כ-50 גרם פחמימות, 42 גרם חלבון ו-38 גרם שומן. גרסאות בלאפה עם צ׳יפס גבוהות יותר.
האם מעורב ירושלמי בריא? +
הוא עשיר מאוד בחלבון אך גם עשיר ושמנוני. תיהנו ממנו כפינוק מדי פעם, העדיפו פיתה על לאפה והרבו בסלט כדי לאזן את הצלחת.
הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.
מתעדים בתמונה אחת
נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.
עוד אוכל ישראלי
כל המאכליםממשיכים לתכנן את היום
