במבה

מנה: שקית אחת (~25 גרם)

במבה היא חטיף חמאת הבוטנים התפוח שנמצא כמעט בכל בית ישראלי. היא אוורירית וקלה ביד, אך ציפוי הבוטנים הופך אותה לעתירת קלוריות יותר ממה שהנפח מרמז.

ערכים תזונתיים למנה

130

קלוריות

3 g

חלבון

12 g

פחמימות

8 g

שומן

טיפ לתיעוד

גדלי השקיות משתנים מאוד — צלמו את מה שאתם אוכלים כדי שנשנוש יתאים את הגודל הנכון.

כמה קלוריות בבמבה? +

שקית קטנה (~25 גרם) היא כ-130 קלוריות — כ-12 גרם פחמימות, 8 גרם שומן ו-3 גרם חלבון. שקית המשפחה הגדולה גבוהה פי כמה.

האם במבה היא חטיף בריא? +

היא קלה יותר מצ׳יפס ויש בה מעט חלבון בוטנים, אך עדיין מדובר בחטיף מעובד. שקית קטנה היא מנה סבירה; בשקית הגדולה קל להגזים.

הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.

נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.

ממשיכים לתכנן את היום