מלבי

מנה: כוס אחת (~150 גרם)

מלבי הוא פודינג חלב משיי שמתייצב עם עמילן, מעוטר בסירופ מי ורדים, קוקוס ובוטנים כתושים. זהו קינוח קליל ומרענן בהשוואה למטוגנים ולמבוססי הבצק.

ערכים תזונתיים למנה

200

קלוריות

4 g

חלבון

34 g

פחמימות

6 g

שומן

טיפ לתיעוד

סירופ ותוספות משתנים בין מנות — צלמו את שלכם כדי שנשנוש יספור מה שבאמת מעל.

כמה קלוריות במלבי? +

כוס (~150 גרם) היא כ-200 קלוריות — כ-34 גרם פחמימות, 6 גרם שומן ו-4 גרם חלבון. תוספת סירופ ותוספות מעלות אותו.

האם מלבי הוא קינוח קל? +

יחסית — הוא מבוסס חלב ולא מטוגן, אז הוא קל יותר מכנאפה או סופגניות. הסירופ הוא מקור הסוכר העיקרי, אז הפחיתו בו.

הערכה למנה המוצגת — הערכים בפועל משתנים לפי מתכון וכמות. צלמו את הצלחת בנשנוש לספירה מותאמת אליה.

נשנוש קורא את המנה האמיתית שלכם, לא ממוצע. מתחילים בחינם ב-iOS ו-Android.

ממשיכים לתכנן את היום